Сухофрукты от давления

Как происходит лечение повышенного давления?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Не все знают, что под диагнозом гипертония подразумевается повышенное давление, лечение которого нельзя откладывать. Это серьезное заболевание. Часто люди его не чувствуют и не замечают. Необходимо лечить высокое давление, так как оно способно вызвать ряд изменений практически во всех органах и системах, оно постепенно разрушает организм. Чаще всего гипертонию обнаруживают неожиданно, при обследовании на заболевание, не связанное напрямую с сердцем и сосудами. Лечение повышенного давления сводится к устойчивому снижению показателей.

загрузка...

Лекарственная терапия

Врачи обычно назначают препараты, снижающие давление, обладающие сосудорасширяющим и мочегонным действием. Прием медикаментов ведется на постоянной основе, ежедневно. В настоящее время используются 2 способа лечения:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Монотерапия. В этом случае назначается 1 препарат. Такой подход к лечению используется в том случае, если заболевание находится на начальной стадии. Как правило, это медикаменты из группы диуретиков: Индапамид, Арифон, Индап и пр.
  2. Комбинированная терапия. Используется в тех случаях, когда выявлена гипертоническая болезнь 2 и 3 степени. В этом случае назначается несколько препаратов, которые снижают высокое давление и защищают от возможных побочных эффектов после приема лекарств и от осложнений, вызываемых гипертонией.

В экстренных случаях, когда давление поднимается сильно и резко (150/90 и выше), необходимо позвонить в скорую помощь или обратиться к врачу.

Можно принять препараты, которые снизят показатели и облегчат симптомы, например Дибазол, Клофелин, Каптоприл, Панангин, Аспаркам, или другие средства, обладающие сосудорасширяющим действием. Прием обезболивающих и спазмолитических средств позволит уменьшить головную боль, снимет напряжение и спазм.

Как лечить повышенное давление, может решить только врач, так как необходимо учитывать множество факторов и условий: возраст, наличие заболеваний, непереносимость тех или иных препаратов, вероятность развития осложнений и так далее. В каждом случае лечение назначается индивидуально и только после очного визита к врачу, прохождения всех необходимых обследований. Как правило, при гипертонии принимать лекарства нужно ежедневно.

обращение к врачу

Тиазидные мочегонные способствуют выведению жидкости из организма. Благодаря этому снимается отек сосудов, они становятся шире, и давление снижается. Если АД нормальное, то препараты на него влиять не будут. К этой группе относятся Гидрохлортиазид, Циклометиазид, Гипотиазид и другие.

Сульфонамиды имеют аналогичное действие. Но применяются при тяжелых формах заболевания в составе комплексной терапии. Еще их называют препаратами выбора. К этой группе относятся Индапамид, Хлорталидон, Арифон, Равел и другие. Так, Индапамид не вызывает колебаний уровня глюкозы в крови, поэтому его назначают при сахарном диабете. Хлорталидон снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Бета-адреноблокаторы снижают выработку веществ, сужающих сосуды. Они блокируют бета-рецепторы сосудов. Благодаря такому действию их применяют для лечения пациентов, перенесших инфаркт, страдающих от стенокардии и иных заболеваний сердца. Препараты могут использоваться как в составе комбинированной, так и в качестве монотерапии. При длительном лечении их используют совместно с мочегонными препаратами и с блокаторами кальциевых каналов. К этой группе относятся Анаприлин, Бисопролол, СотаГексал, Бетаксолол и другие.

таблетки Анаприлин

Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента) снижают кровяное давление за счет того, что блокируют фермент, который способствует образованию ангиотензина. Последний обладает выраженным сосудосуживающим действием. Также ингибиторы АПФ снижают нагрузку на сердце, так как уменьшается приток крови. Предотвращают гипертрофию сердечной мышцы, помогают ей восстанавливаться. К ингибиторам АПФ с сульфгидрильной группой относятся Каптоприл, Зокардис, Эпситрон и другие. Каптоприл применяют при резком повышении давления, для длительной терапии он не используется, особенно у пожилых людей, так как может вызвать гипотонию. В некоторых случаях из-за резкого снижения давления приводит к потерям сознания. К ингибиторам АПФ с карбоксильной группой относятся Эналаприл, Энап, Диротон, Хортил и другие препараты. Могут вызвать появление сухого кашля.

Сартаны появились на отечественном рынке относительно недавно. Они блокируют рецепторы ангиотензина II, снимают спазм сосудов. Мягко понижают уровень давления. Несомненное их достоинство — отсутствие синдрома отмены. К данной группе относятся Лозартан, Лозап, Валз, Микардис и другие. Используются в комплексной терапии.

Блокаторы кальциевых каналов снижают поступления кальция к сердцу. В результате уменьшается нагрузка на мышцу, так как кальций стимулирует ее деятельность. Благодаря такому воздействию человек легче переносит физическое напряжение. Часто терапию дополняют ингибиторы АПФ или мочегонные средства. К этой группе относятся Амлодипин, Верапамил, Дилтиазем.

Здоровый образ жизни

Ни одно лечение не будет эффективно, если пациент не откажется от тех привычек, которые спровоцировали появление той или иной болезни.

Часто людям, страдающим повышенным артериальным давлением, в лечении помогает смена образа жизни. Так, в начальной стадии можно избавиться от высокого давления навсегда, если перестроить режим дня и отказаться от некоторых вредных привычек. В первую очередь больному необходимо:

  • нормализовать вес;
  • бросить курить;
  • употреблять меньше соли;
  • сократить употребление спиртных напитков или вовсе от них отказаться;
  • регулярно заниматься физкультурой (не спортом), желательно на свежем воздухе;
  • есть больше овощей и фруктов, особенно содержащих калий и магний (бананы, картофель), бобовые, крупы, сухофрукты, орехи;
  • снизить потребление жирной пищи.

овощи и фрукты

Вредное воздействие на организм оказывают стрессы и любые нервные перенапряжения. Поэтому нужно избегать такого рода перегрузок. Тем более что из-за эмоций чаще всего происходят резкие скачки давления.

Важно нормализовать режим дня: вставать и ложиться в одно и то же время, спать не меньше 8 часов, делать утреннюю гимнастику. Работы в ночное время следует избегать.

При гипертонии тяжело даются смены часовых поясов и акклиматизация. Командировки могут стать дополнительным фактором риска развития заболевания.

Требуется постоянный самоконтроль.

Народные средства

Различные народные средства могут оказаться ответом на вопрос о том, как лечить высокое давление. Дело в том, что часто развитие гипертонии провоцирует недостаток тех или иных микроэлементов. Поэтому прием льняных семян или свежевыжатых соков оказывает выраженное положительное действие. Однако не стоит полагаться только на народную медицину. И перед применением любого средства следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечение семенами льна

Омега-3 жирные кислоты укрепляют стенки сосудов. Также они снижают уровень холестерина. Поэтому часто больным прописывают рыбий жир. Однако не менее эффективным будет прием льняных семян, где жирных кислот не меньше, чем в рыбе. К тому же в них много магния. Принимают их по 1 ст. л. 3 раза в день. Можно в чистом виде или измельчить и добавлять к еде.

Красные сосновые шишки

Еще один эффективный способ снизить уровень АД — принимать настойку сосновых шишек. Только действовать нужно осторожно, так как она делается на спирту. Дело в том, что в шишках содержатся танин и биофлавоноиды, которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов. Также они повышают эластичность сосудов и укрепляют их стенки. Жидкую кровь по крепким сосудам прокачивать легче, снижается нагрузка на сердце, а следом падает и высокое давление.

Настойка готовится следующим образом:

  1. Набирают полную литровую банку промытых раскрывшихся сосновых шишек.
  2. Заливают водкой.
  3. Оставляют настаиваться на 15-20 дней в темном месте.
  4. Готовое средство процеживают через марлю.

Готовая настойка приобретает густой темно-красный цвет. Для употребления 1 ч. л. разводят в стакане теплой воды или сладкого чая и выпивают за полчаса до еды.

Полезное питание

Соки богаты витаминами и минералами, способствуют устранению дефицита полезных веществ в организме. Усваиваются они довольно быстро, примерно за 10 минут. Регулярное употребление соков способствует нормализации высокого давления за счет восстановления и очищения сосудов от бляшек и отложений, разжижения крови и насыщения организма полезными микроэлементами. Фруктовые соки, как правило, содержат большое количество сахаров, поэтому при избыточной массе тела применять их нужно с осторожностью.

свекольный сок

Наиболее популярный и полезный сок для лечения — свекольный. Известно, что в нем содержится большое количество минералов и органических кислот, влияющих на жировой обмен. В результате употребления свекольного сока улучшается качество крови, она становится жиже, уменьшается количество холестерина, очищаются сосуды.

Морковный сок способствует укреплению сосудистой стенки благодаря высокому содержанию рутина.

Огуречный сок нормализует кислотно-щелочной баланс. В нем содержатся калий, магний и натрий, необходимые для нормальной работы сердца. Он не такой концентрированный, как остальные, поэтому его часто используют для разбавления других соков.

Для нормальной работы необходимы минералы: магний, кальций и натрий. Если первого не хватает, то на стенках сосудов начинают образовываться бляшки, сужается их просвет, и появляется повышенное артериальное давление. Поэтому лечение начинается со снижения количества натрия, поэтому уменьшают количество соли в продуктах. Другой способ нормализовать баланс электролитов — употреблять продукты, богатые магнием.

семена тыквы и подсолнечника

Лучше всего получать микроэлементы с пищей. В этом случае они лучше усваиваются, а вероятность возникновения избытка довольно мала. Для поддержания оптимального уровня магния рекомендуется:

  • употреблять по 1 банану ежедневно;
  • есть семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута;
  • обогатить рацион кашами, особенно пшеном, чечевицей, фасолью, рисом;
  • есть грецкие и кедровые орехи;
  • использовать пряности: шалфей, базилик;
  • употреблять свежие листовые овощи темно-зеленого цвета (капуста, шпинат и др.);
  • обогащать рацион сухофруктами.

Соблюдение таких нехитрых правил позволит поддержать здоровье сердечной мышцы и сосудов. И как результат артериальное давление снизится на 20-30 мм рт. ст. Это при любой степени гипертонии уже немало.

Что такое верхнее (систолическое) давление и нижнее (диастолическое) давление? Говорят, что верхнее — это сердечное, а нижнее — это сосудистое?

Что такое верхнее (систолическое) давление и нижнее (диастолическое) давление? Систолическое давление — это давление, которое развивается во время сокращения сердечной мышцы. Частично в его создании участвуют крупные артерии, такие как аорта, выполняя роль буфера, поэтому утверждение, что это сердечное давление, не совсем верное.

После сердечного сокращения клапан аорты закрывается, и кровь не может поступать обратно в сердце, в этот момент происходит его наполнение обогащенной кислородом кровью, для произведения следующего сокращения. На данном этапе кровь пассивно двигается по сосудам — это и будет так называемое диастолическое давление.

Опасным как для жизни, так и в плане развития негативных влияний на ораны, является именно систолическое давление, так как цифры диастолического давления существенно ниже даже при кризе. Единственное о чем говорит диастолическое давление, — так это о том, что его обладатель достаточно «заядлый» гипертоник.

Нужно сказать, что еще существует такое понятие как пульсовое давление. Это разность между систолическим и диастолическим давлением. Оно должно быть в пределах 40-60 мм рт.ст. Более низкое или высокое не желательно, однако с другой стороны и не является ключевым как в диагностике, так и лечении болезни.

Продукты, понижающие давление при гипертонии

Питание – это неотъемлемая составляющая жизни каждого человека. Продукты, употребляемые в пищу, оказывают серьезное влияние на организм. Течение большинства заболеваний возможно облегчить в домашних условиях при помощи специальной диеты. Что касается гипертонии, то при любой форме патологии рекомендовано употребление продуктов, снижающих давление. В случаях, когда болезнь протекает в легкой форме, может быть достаточно только правильно составленного рациона и коррекции образа жизни. При тяжелых формах гипертонии диету стоит сочетать с лекарственными средствами.

Продукты, которые способствуют снижению давления

Артериальная гипертензия имеет разнообразные клинические проявления. Чаще всего больные жалуются на головокружение, мигрень, повышенную утомляемость и шум в ушах. Если подобные симптомы усиливаются или проявляются слишком часто, необходимо обратиться к специалисту для точной диагностики и назначения соответствующего лечения. Если же диагноз уже поставлен, то поддерживать хорошее самочувствие при артериальной гипертензии поможет особый рацион. Довольно часто гипертония возникает при беременности, поэтому диету стоит соблюдать и будущим мамам.

В домашних условиях используют определенные продукты для понижения давления, самыми популярными из которых являются кисломолочные изделия, овощи, фрукты и ягоды.

Продукты для нормализации давления

Молочная продукция

Молоко и кисломолочные продукты, такие как творог, простокваша и кефир, при регулярном употреблении способствуют снижению уровня артериального давления. Это происходит за счет нормализации работы сердца. Молочнокислая продукция содержит калий и магний – микроэлементы, принимающие активное участие в регуляции сердечных сокращений. Молоко также обладает свойством понижать уровень холестерина в крови, что благотворно сказывается на состоянии сосудов, а значит, и на давлении. Помимо этого, в молочных продуктах содержится большое количество кальция, необходимого для правильной работы организма. Витамин D, присутствующий в молочной пище, также способствует нормализации обменных процессов и улучшению функции сердечно-сосудистой системы. Это касается только свежих, натуральных и диетических, то есть обезжиренных молочных продуктов.

Фрукты и овощи

О пользе овощей и фруктов известно всем. Они должны быть в рационе каждого человека. Из фруктово-овощного многообразия можно составить отдельный список продуктов, понижающих артериальное давление:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Банан является одним из самых полезных для сердечно-сосудистой системы фруктов, поскольку имеет в своем составе большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца и поддержания тонуса сосудов.
  2. Свекла содержит много калия, а также витамина С, который оказывает тонизирующее действие на весь организм, поскольку является сильным антиоксидантом. Этот овощ обладает также кроворазжижающим свойством и предотвращает образование тромбов.
  3. Сельдерей – один из самых полезных овощей. Высокое содержание в нем калия, магния и различных витаминов делает его крайне полезным для людей, страдающих артериальной гипертензией.
  4. Цитрусовые. К ним относятся лимоны, апельсины, грейпфруты и некоторые другие. Все эти фрукты богаты витаминами, способствующими укреплению стенок сосудов. Они также содержат в себе ряд эфирных масел, которые оказывают положительный эффект на обмен веществ и улучшают состав крови.
  5. Сухофрукты также довольно полезны. Среди них следует отдельно назвать курагу, поскольку она содержит много витаминов и микроэлементов, необходимых для правильной работы не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма в целом.
  6. Шпинат – овощ, который содержит большое количество антиоксидантов, а также необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Он полезен как в сыром, так и в вареном виде.

Запрещенные и разрешенные продукты

Ягоды

  1. Арбуз содержит большое количество витаминов и калия. Мякоть этой ягоды обладает еще и мочегонным эффектом, выводя из организма лишнюю жидкость. В состав арбуза также входит аминокислота аргинин, которая способствует снижению давления.
  2. Гранат – это плод, содержащий в себе большое количество калия, магния и витамина C, которые нормализуют работу сердца и сосудов и помогают держать давление под контролем. Цианокобаламин, который также входит в состав этой ягоды, является необходимым витамином для поддержания нормальной функции кроветворения.
  3. Киви очень полезно для людей, страдающих гипертонической болезнью. Эта ягода содержит много калия и магния, а также серотонина, который положительно влияет на организм в целом и кровеносную систему в частности.
  4. Калина содержит в себе сразу несколько витаминов, а также жирные кислоты, снижающие уровень холестерина в крови. Отвары и чаи с калиной обладают еще и мочегонными свойствами, помогая снизить давление.

Помимо перечисленных овощей, ягод и фруктов, полезными в рационе будут и крупы. Наибольшей пищевой ценностью обладают гречневая, овсяная и рисовая, так как они богаты витаминами и микроэлементами.

Продукты, которых следует избегать

Правильное питание подразумевает не только употребление полезных блюд, но и исключение вредных. При гипертонии из рациона нужно убрать следующие продукты:

  1. Острые, жареные, копченые блюда. Раздражение желудочно-кишечного тракта отрицательно сказывается на общем самочувствии и способствует повышению артериального давления. Поэтому лучше отдать предпочтение вареной, запеченной еде или же готовить на пару.
  2. Соль – это важный пищевой продукт, однако его избыток в еде приводит к задержке жидкости в организме. Не стоит исключать соль полностью, так как она необходима для поддержания обменных процессов. Однако ее потребление рекомендуют тщательно контролировать.
  3. Алкоголь, крепкий чай и кофе. Эти напитки оказывают серьезное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Они способствуют перепадам давления, которые негативно сказываются на состоянии здоровья людей, страдающих гипертонической болезнью.
  4. Потребление сахара необходимо свести к минимуму, а лучше исключить совсем. Сладкое можно заменить различными фруктами, которые намного полезнее.
  5. Животные жиры. Жирные сорта мяса способствуют повышению уровня холестерина, что плохо влияет на сосуды. Следует отдать предпочтение мясу птицы, поскольку в нем содержание жира ниже.

Питание при гипертонии

Принципы правильного питания при гипертонии

Помимо списка конкретных продуктов, помогающих бороться с повышенным давлением, существуют принципы правильного питания, которые полезно соблюдать:

  1. Чаще кушать фрукты и овощи. Эти продукты – необходимый компонент сбалансированного рациона. Они содержат полезные для сердечно-сосудистой системы вещества, а также укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье пищеварительного тракта.
  2. Пить достаточное количество жидкости. Вода жизненно необходима для человеческого организма. Много пить гипертоникам не рекомендуется, однако и ограничивать себя в питье не стоит. Лучше исключить из рациона кофе, крепкий чай, сладкие газированные напитки и отдать предпочтение простой питьевой воде.
  3. Кушать маленькими порциями, но чаще. Это необходимое условие для контроля веса. Во многих случаях артериальная гипертензия ассоциирована с ожирением и сахарным диабетом. Частые приемы пищи небольшими порциями помогают нормализовать работу желудка и кишечника и держать вес под контролем.
  4. Разнообразить рацион. Не стоит изнурять себя монодиетами. Лучше сочетать животную и растительную пищу, не зацикливаясь на каких-то конкретных блюдах. Рациональнее чередовать виды мяса, круп, овощей и фруктов.

Для поддержания здоровья при гипертонии необходимы также и физические нагрузки. Регулярные прогулки нормализуют обмен веществ и поддерживают тонус и эластичность сосудов. Людям с артериальной гипертензией нужно также соблюдать режим сна, поскольку отдых крайне важен для здоровья сердца и сосудов. Необходимым условием успешного лечения артериальной гипертензии является также отсутствие стрессов. Поэтому больным, страдающим гипертонией, рекомендуются условия труда с минимальной психологической и физической нагрузкой.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.